TRX это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными.
500 ₽1 h
Фитнес для начинающих
Тренировка, направленная на эффективную проработку всего тела. Тренер подробно объясняет технику упражнений, подбирает комплекс, который не перегрузит организм и плавно введет в тренировочный процесс.
500 ₽1 h
Здоровая спина
Одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы.
500 ₽1 h
Dance&Stretch
Танцевальное направление с акцентом на растяжку.
500 ₽1 h
Full body
Эффективная программа тренировок для проработки всего тела. Упражнения выполняются с небольшими весами, что помогает избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы.
500 ₽1 h
Хатха йога
В нашей студии преподается хатха-йога. Она учит балансу, расслаблению без апатии и активности без суеты. Во время занятия зажигаются специальные благовония и создается уютная атмосфера.
500 ₽1 h
Восстановление после родов
Специальная программа для восстановления женского здоровья. Будь красивой и здоровой мамой!
500 ₽1 h
Pilates
Пилатес – это серия упражнений для увеличения плотности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Это также отличный метод для эффективной подтяжки фигуры.
500 ₽1 h
Smart Fitness
Программа направленная на развитии гибкости, раскрытие суставов, вытяжение позвоночника. Отдельно уделяется внимание работе с тазовым дном. Подобранный комплекс способствует эффективной работе с телом и разумом.
500 ₽1 h
Zumba
Супер энергичная тренировка сочетает в себе несколько танцевальных стилей- современные, латино-американские танцы и, даже, африканские! Тренер показывает несложные ритмичные связки, затем группа повторяет их под зажигательную музыку.
500 ₽1 h
Детская школа бокса
Тренировки по боксу охватывают все аспекты развития и подготовки юных спортсменов: техника бокса, ОФП, спарринг в своей возрастной группе.
500 ₽
Кундалини йога
Кундалини йога это активная практика, она включает динамические движения, статичные и дыхательные практики - пранаямы. Кундалини преимущественно духовная практика гармонично укрепляющая Тело, Ум и Душу
500 ₽1 h
HIIT
HIIT (High-intensity interval training). Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая чередует короткие периоды интенсивных и взрывных анаэробных упражнений с короткими периодами восстановления. Продолжительность тренировки 45 минут (!).
500 ₽1 h
Метод Фельденкрайза. Осознование движения.
Упражнения по методу Фельденкрайза это уроки движения, которые через медленные, плавные, вдумчивые движения расслабляют мышцы, уравновешивают осанку, обучают нервную систему и тело двигаться гармонично.
500 ₽1 h
Hasn't been updated for a while.Source: Representative of the organization